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Hoje fiz um treino solitário, há muito tempo que não treinava sozinha... mas até sabe bem, sobretudo nesta altura em que não nos sentimos totalmente sozinhos já que existe tanta gente à nossa volta a aproveitar o ar livre e a temperatura amena com que nos brinda este mês de Março.
O facto de correr sozinha fez-me estar atenta a outros pormenores... a música que me embalou, as pessoas à minha volta, os sinais do meu corpo, o ritmo da corrida!
O meu objectivo era fazer um treino bem calminho, o corpo ainda estava dorido do treino de spinning de ontem, mas ao corrermos sozinhos deixamos de ter a comparação com os outros, corremos à velocidade a que o corpo nos diz para correr e em que este se sente confortável... a cada volta que dava pensava "só corro mais uma", mas a verdade é que a cada volta que corria, mais me apetecia continuar a correr... parei porque a noite começou a cair e achei que por hoje chegava, já que amanhã há mais! :)
8,02km - 47m58s - 10,03km/h - 5m59s/km
GC: 499kcal
Local: Parque das Conchas
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2 Sprints:
Pode parecer estranho, mas nas competições prefiro correr sozinho, nos treinos nem tanto, mas de vez em quando lá calha. A solidão durante o treino também é benéfica em termos de concentração e envolvimento na corrida, tanto que ás vezes até nos esqucemos disso.
Bons treinos.
Eu também não me importo de correr sozinho, acho que é uma questão de hábito. De facto, apercebemo-nos de outras coisas ao nosso redor, mas agora tenho um papagaio, de nome Zé Gordo, que não dá descanso aos pobres ouvidos. Ainda bem que sou surdo LOL
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